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チェンジ・ザ・ボディ！

∧_∧ ●━●　栄養素の仕組みを知ったら脂質の含まれている食品が一切食べられなくなった。

 ( ･ω･)ﾉ             実家で両親にお菓子を出されても、これは食べれないわと口にしなくなった。

ノ/　 /　　　　　 これが本当の野菜生活、総務調達部の高見です。

ノ￣＞

 

プロテインというと筋肉増強剤のイメージを持たれる方が多いのですが実は違います。

「筋肉増強剤」は英語で「アナボリック・ステロイド」、日本語の「たんぱく質」を

英語で「プロテイン」と言います。

ですので普段我々が使っている？プロテインという単語は、プロテインサプリメント

の略語となります。

ステップワンとして体脂肪率目標達成の為、目下肉体改造中です。

 

ジムに行けない期間は、48時間に1度自宅で15分の自重トレーニング。

トレーニング直後の30分以内（ゴールデンタイムと呼ぶらしい）に・・・

DNS製ホエイプロテインサプリメントG+33ｇをシェイカーに入れ

（お気に入りはチョコレート味、おいしい）

私が勧めるのは、腹痛の原因となる乳糖が入っていない「豆乳170ｃｃ」一択。

シェイクして一気飲みだ。